D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Nedenleri ve Tedavisi

D Vitamini Eksikliği nedir?

D vitamini büyük ölçüde güneş ışığının cilde teması ile üretilir; besinlerle alınan miktar sınırlıdır. Eksiklik çoğu zaman belirti vermez; belirgin eksiklikte yaygın kemik ve kas ağrıları, halsizlik, kas güçsüzlüğü ve kramplar görülebilir. Uzun süreli ağır eksiklik çocuklarda raşitizme, erişkinlerde kemik yumuşamasına (osteomalazi) ve kemik erimesinin ağırlaşmasına yol açar. Takviye ile kolayca düzeltilir.

D Vitamini Eksikliği belirtileri nelerdir?

• Sürekli yorgunlukGörülebilir
• Kas ağrısıGörülebilir
• Kemik ağrısıGörülebilir
• Tüm vücutta ağrıGörülebilir
• Kas güçsüzlüğüGörülebilir
• Kas krampları / seyirmesiGörülebilir
• Sürekli mutsuzluk / çökkünlükNadiren
• Saç dökülmesiNadiren

D Vitamini Eksikliği neden olur?

• Yetersiz güneş ışığı alımı
• Kapalı giyim ve sürekli kapalı ortamda bulunma
• Yetersiz beslenme
• Bağırsakta emilim bozuklukları (çölyak vb.)
• Karaciğer ve böbrek hastalıkları

Risk faktörleri

• Koyu ten
• Obezite
• İleri yaş
• Gebelik ve emzirme
• Sürekli güneş kremi kullanımı veya kış ayları
• Bazı epilepsi ilaçları

D Vitamini Eksikliği nasıl teşhis edilir?

Kanda 25-OH vitamin D düzeyi ölçülür; gerekirse kalsiyum, fosfor, alkalen fosfataz ve parathormon da değerlendirilir.

D Vitamini Eksikliği tedavisi

Doktorun belirlediği dozda D vitamini takviyesi, uygun güneşlenme ve beslenme düzenlemesi uygulanır.

D Vitamini Eksikliği nasıl önlenir?

• Yaz aylarında öğle saatlerine yakın kısa süreli güneşlenme
• Yağlı balık ve yumurta tüketmek
• Bebeklerde önerilen D vitamini profilaksisi
• Risk grubunda doktor önerisiyle takviye

Ne zaman doktora gidilmeli?

Uzun süredir yaygın kemik-kas ağrısı ve halsizliğiniz varsa ya da risk grubundaysanız rutin randevu ile doktora başvurun.

D Vitamini Eksikliği için hangi doktora gidilir?

• Endokrinoloji ve Metabolizma
• Aile Hekimliği
• İç Hastalıkları (Dahiliye)